Invita a tus amigos a comprarlo... (o venderlo)
¿Tienes libros que ya no usas?
Aprovecha para ponerlos a la venta y gánate un dinero extra.
¡Es gratis y solo te llevará unos minutos!
Mindfulness
Herramientas para una vida plena
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir. Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquí y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos.
Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada cientí?camente y por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la auto-conciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos científicos que la respaldan, así como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los bene?cios de la atención plena.
En Mindfulness. Herramientas para una vida plena, las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y e?caz para nuestra salud emocional y física, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la consecuencia de la ciencia occidental y las practicas milenarias orientales.
¿Leíste este libro?
Elige una opción a continuación si deseas hacer seguimiento de los libros que has leído.
¿Cómo funciona P2P Bookstore?
En P2P Bookstore, los libros encuentran nuevos hogares directamente de un lector a otro, impulsando la reutilización y creando un proceso completamente sostenible.
¿Sabías que cada libro que compras y vendes con nosotros no solo te brinda una cautivante lectura, sino que también ahorra entre 2,5 y 5 litros de agua y reduce entre 7 y 10 kg las emisiones de carbono provenientes de su fabricación y distribución?
Al elegir P2P Bookstore, estás siendo parte activa de un cambio positivo para el planeta. Descubre historias, ahorra recursos y contribuye a un mundo más sostenible con cada transacción. ¡Únete a nosotros y lee de manera consciente en P2P Bookstore!
¿Tienes libros que ya no usas?
Aprovecha para ponerlos a la venta y gánate un dinero extra.
¡Es gratis y solo te llevará unos minutos!